Si su pareja a largo plazo lo ha engañado, entonces podría estar experimentando algunos de los peores dolores por los que una persona puede pasar. Según Psych Central, sufrir infidelidad es tan traumático que puede causar síntomas en línea con el trastorno de estrés postraumático. Justo cuando te estás recuperando de la angustia extrema de la traición, te ves obligado a tomar una de las decisiones más difíciles: si quedarte o no con el tramposo.
La infidelidad es, desafortunadamente, común. Es difícil precisar exactamente cuántas parejas pasan por eso, tal vez porque no todos los tramposos confiesan, no todos los que son engañados se abren al respecto, y las personas tienen diferentes definiciones de engaño. El Instituto de Estudios de la Familia informa que el 16 por ciento de las personas casadas en Estados Unidos han engañado a su cónyuge.
La velocidad a la que las parejas sobreviven a la infidelidad también es un misterio. Hay datos mixtos entre parejas casadas y no casadas. Además, hay parejas que «lo resuelven», pero finalmente se divorcian o se separan más tarde. La investigación reportada enBestLifeafirma que las parejas casadas tienen más probabilidades de resolver las cosas después de hacer trampa que las parejas no casadas.
Ya sea que estés casado o no, si tu pareja te ha engañado y quieres tratar de superarlo, hay cosas que debes saber. Se deben tomar medidas específicas si la relación tiene la oportunidad no solo de sobrevivir sino de prosperar nuevamente. Aquí es cómo recuperarse de la infidelidad.
1. La naturaleza de la infidelidad: asuntos a largo plazo vs aventuras
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Lo primero que hay que entender es que la naturaleza del engaño está muy ligada a si la relación sobrevivirá o no. Según Couples Academy, cofundada por un especialista en recuperación de infidelidades y un entrenador matrimonial, los asuntos a largo plazo son mucho más dañinos para un matrimonio que las aventuras de una noche o las aventuras cortas. Los encuentros breves pueden atribuirse a un breve lapso de juicio. Sin embargo, los asuntos a largo plazo implican la decisión continua de desviarse y venir con redes de mentiras que dañan profundamente la confianza en un matrimonio.
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2. El tramposo debe venir completamente limpio
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Múltiples expertos afirman que si una pareja va a tener la oportunidad de superar la infidelidad, el infiel debe confesarse, por completo. Si el tramposo sigue negando lo que ha hecho, a pesar de la evidencia que se está acumulando, o todavía está diciendo medias verdades, no puede comenzar el camino hacia la recuperación. La honestidad completa, sin editar y sin filtrar de la parte infiel será crucial para la recuperación.
3. El tramposo debe cortar el contacto
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Otra condición que tiene que existir es que el tramposo debe cortar todo contacto con la persona (o personas) con la que estaba engañando. Si el tramposo todavía está considerando la idea de estar con otra persona, su relación principal tiene muy pocas posibilidades de sobrevivir. Un compromiso pleno y explícito con el socio principal es esencial para el camino hacia la recuperación. El tramposo necesita eliminar todas las formas de comunicación con partes externas y mostrarle a su pareja que lo ha hecho. Esto podría incluir mostrar un correo electrónico o mensaje enviado, terminando las cosas definitivamente con la parte externa.
4. El tramposo debe estar dispuesto a trabajar
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Recuperarse de las trampas no es tan fácil como decir: «Te perdono». El dolor es profundo y la confianza se rompe. Sanar esas heridas y reconstruir esa confianza puede ser un proceso de varios meses (o más). El tramposo debe estar preparado para trabajar y saber que esta será una batalla cuesta arriba. No reciben todo el amor y el afecto de su pareja de la noche a la mañana. Las cosas no vuelven a la normalidad en un instante. Ir a terapia de pareja será crítico. Será necesario hacer gestos diarios para demostrar su honestidad y compromiso. La relación no se sentirá fácil para el tramposo durante mucho tiempo: perdieron sus privilegios en una relación fácil cuando hicieron trampa.
5. Prueba de transparencia
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La única forma de que un compañero crea completamente que el tramposo ahora está siendo honesto es que el tramposo le dé a su pareja acceso a todo. Eso significa contraseñas para teléfonos, cuentas de correo electrónico, cuentas de redes sociales y cualquier otra forma en que puedan haberse comunicado con terceros. Este es un gesto que el tramposo tiene que ofrecer si su pareja puede volver a confiar en ellos.
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6. El tramposo no puede jugar el juego de la culpa
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Este paso es complicado. Nunca hay una excusa para hacer trampa. Sin embargo, cuando se ha producido una trampa, podría ser un síntoma de un problema subyacente que ocurre dentro de la relación. Eso no excusa lo que hizo el tramposo. Pero, si la pareja quiere tener la oportunidad de reconstruir su vínculo, tendrán que resolver cualquier problema subyacente en la terapia. Dicho esto, otra condición que será importante para la curación es que el tramposo no juegue el juego de la culpa. Si el tramposo está afirmando: «Hice trampa porque insertas la acusación aquí», eso sugiere que el tramposo siente que sus acciones estaban justificadas. Es importante que el tramposo entienda que nada justifica la infidelidad.