Popularmente conocido por ser una hierba culinaria, el romero que es de la familia de la menta tiene mucho que brindarnos.
El romero se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Su aceite esencial tiene una fragancia amaderada y se considera un pilar en la aromaterapia.
Sin embargo, el aceite de romero tiene una amplia gama de usos, desde el tratamiento de dolencias y dolores hasta promover el crecimiento del cabello, por lo que es beneficioso tenerlo a mano en casa.
Aceite o Infusión, ¿cuál usar?
El aceite esencial de romero es un pilar en la aromaterapia, no solo por su agradable olor, sino también porque es capaz de calmar el cuerpo mientras energiza la mente.
Los beneficios medicinales y para la salud del romero se complementan con el formato de infusión (en forma de té), ya que no tiene efectos secundarios, lo que lo convierte en una hierba esencial para cualquiera.
Se recomienda evitar el uso de aceite de romero en niños menores o si tienes alguna irritabilidad especial por usar la hierba. ¿Lo has probado alguna vez?.
Combate el estrés gastrointestinal
El aceite de romero se puede usar para aliviar una variedad de molestias gastrointestinales, como indigestión, gases, calambres estomacales, hinchazón y estreñimiento.
Su infusión en forma de té también estimula el apetito y ayuda a regular la producción de bilis, que juega un papel crucial en la digestión.
Para tratar dolencias estomacales:
- Combina 1 cucharadita de un aceite portador como el aceite de coco o de almendras con 5 gotas de aceite de romero y masajea suavemente la mezcla sobre tu abdomen.
- La aplicación regular de esta manera desintoxica el hígado y promueve la salud de la vesícula biliar.
Si combinas un día el aceite y otro día el té sería una forma fantástica de usarlo en tu rutina semanal hasta que las cosas se calmen.
Alivia el estrés y la ansiedad
La investigación muestra que simplemente inhalar el aroma del romero puede reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol en la sangre.
Los niveles altos de cortisol son causados por el estrés, la ansiedad o cualquier pensamiento o evento que ponga a tu cuerpo en modo de «lucha o huida». Cuando el estrés es crónico, el cortisol puede causar aumento de peso, estrés oxidativo, presión arterial alta y enfermedades del corazón.
Puedes combatir el estrés al instante usando un difusor de aceites esenciales o tomando un té de romero de vez en cuando.
Para crear un spray de aromaterapia antiestrés:
- Combina en una pequeña botella de spray 6 cucharadas de agua con 2 cucharadas de vodka y agrega 10 gotas de aceite de romero.
- Usa este spray por la noche sobre tu almohada para relajarte, o rocíalo en el aire interior en cualquier momento para aliviar el estrés.
Reduce el dolor y la inflamación
El romero en forma de aceite o infusión muestra propiedades antiinflamatorias y analgésicas de las que puedes beneficiarte.
- Mezcla 1 cucharadita de aceite portador con 5 gotas del aceite para crear un ungüento eficaz. Úsalo para dolores de cabeza, esguinces, dolores o molestias musculares, reumatismo o artritis.
- También puede sumergirte en un baño caliente y agregar unas gotas en la tina o bañera.
Obviamente tomarlo de vez en cuando puede calmar cualquier situación dolorosa. La idea es combinar la infusión con su aceite.
Trata problemas respiratorios
El aceite de romero funciona como expectorante cuando se inhala, aliviando la congestión de la garganta por alergias, resfriados o gripes. Inhalar el aroma puede combatir infecciones respiratorias por sus propiedades antisépticas.
También tiene un efecto antiespasmódico, lo que ayuda en el tratamiento del asma bronquial.
- Usea aceite de romero en un difusor, o agrega unas gotas a una taza o una olla pequeña de agua hirviendo e inhala el vapor hasta 3 veces al día.
- En este caso la infusión en forma de té es complementaria.
Promueve el crecimiento y la belleza del cabello
Se ha descubierto que el aceite esencial de romero aumenta el crecimiento de cabello nuevo en un 22% cuando te masajeas en el cuero cabelludo.
Funciona estimulando la circulación del cuero cabelludo y se puede utilizar para hacer crecer el cabello más largo, prevenir la calvicie o estimular el crecimiento de cabello nuevo en áreas calvas.
El aceite esencial también retrasa el envejecimiento del cabello, promueve el brillo y previene y reduce la caspa, lo que lo convierte en un gran tónico para la salud y la belleza del cabello en general.
Mejora la memoria notablemente
Se sabe que los eruditos griegos utilizaron aceite esencial de romero para mejorar su memoria antes de los exámenes. Definitivamente tanto el aceite como su extracto que se usa para hacer tés son fabuliosos para la memoria y la alerta mental.
- Tomar de vez en cuando una infusión con romero acompañada de tu omega-3 puede ser espectacular para un impulso de energía mental.
- O incluso puedes inhalar sobre una botella de su aceite para obtener los mismos efectos.
Combate el mal aliento, ¿también?
El aceite esencial o extracto de romero tiene cualidades antimicrobianas que lo convierten en un eficaz contrarrestante del mal aliento.
- Puedes usarlo como enjuague bucal simplemente agregando unas gotas de aceite de romero al agua y agitándolo.
- Al matar las bacterias, no solo combate el mal aliento, sino que también previene la acumulación de placa, las caries y la gingivitis.
Sana tu piel, otro beneficio extra
Las propiedades antimicrobianas del aceite de romero lo hacen igualmente eficaz en el tratamiento de problemas de la piel como el acné, la dermatitis y el eczema.
Al hidratar y nutrir la piel mientras mata las bacterias, es una excelente adición a cualquier humectante.
- Simplemente agrega unas gotas a la crema hidratante facial para usar aceite de romero todos los días y obtener un brillo saludable.
- Para tratar áreas problemáticas, diluye 5 gotas del aceite en 1 cucharadita de aceite portador y aplícala en el sitio. No hará que tu piel se vuelva más grasosa; de hecho, elimina el exceso de grasa de la superficie de la piel.
Si tienes algunas preguntas sobre esta hierba y sus beneficios, déjanos tus comentarios o solicita una receta