Si sigues los principios de una nutrición adecuada, es importante no solo comer productos saludables y de alta calidad. También es importante mantener el equilibrio de vitaminas y aminoácidos, que, en exceso de ellos, dañan al organismo. Por ejemplo, la lisina y la arginina son necesarias para muchos procesos, pero en grandes cantidades provocan una exacerbación del herpes y la enfermedad de Alzheimer.
El virus del herpes es uno de los más comunes en el mundo. Afecta el ADN de las células nerviosas y no se puede curar por completo. Pero cuando se mantiene un estilo de vida saludable, la enfermedad es suprimida por el sistema inmunológico sin causar daño a una persona. Como prevención, puede excluir productos que provoquen la actividad de las células virales.
Cómo afectan los aminoácidos al herpes
Desde la década de 1950, los nutricionistas han estado realizando activamente investigaciones que demuestran la conexión entre el nivel de aminoácidos y la actividad del virus del herpes. Descubrieron que el uso de arginina estimula el crecimiento de las células virales, causa recaídas y exacerbaciones graves. Por otro lado, una cantidad suficiente de lisina fortalece el sistema inmunológico, suprimiendo la infección.
Los médicos llaman a la arginina el «manjar favorito» del herpesvirus de cualquier tipo. Con un aumento de su nivel en la sangre, se crea una poderosa reposición de la enfermedad, aparecen erupciones cutáneas y ampollas acuosas en los labios, el cuerpo y los genitales. Con una disminución, el patógeno pierde actividad y el período de remisión aumenta entre 2 y 2,5 veces. Si además toma lisina, es posible suprimir completamente el herpes.
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Por lo tanto, con las frecuentes recurrencias del herpes, puede probar no solo el tratamiento con medicamentos. Ajusta tu dieta, reduce el consumo de alimentos ricos en arginina. Al mismo tiempo, agregue platos enriquecidos con lisina para apoyar al cuerpo y olvidarse del virus.
Beneficios de la lisina para la salud y la actividad
La lisina es un aminoácido valioso que el cuerpo solo puede obtener de los alimentos. Forma parte de muchas proteínas, es un material de construcción para las células, las fibras musculares y las paredes de los vasos. La necesidad aumenta durante el período de crecimiento activo, durante los deportes y la construcción masiva por parte de los culturistas.
Una persona recibe las principales reservas de lisina de los siguientes productos:
- carne roja;
- cerdo;
- pollo;
- cualquier producto lácteo y queso;
- Tonterías;
- Sardinas;
- leguminosas.
La lisina inhibe el crecimiento del virus del herpes, combate los patógenos ARVI y es un antidepresivo. Previene eficazmente los ataques de migraña, aumenta el rendimiento y energiza. Mejora la elasticidad del cabello, estimula su crecimiento.
La cantidad mínima de lisina se encuentra en los productos vegetales y cereales. Esto explica por qué su nivel es siempre mínimo en los vegetarianos. Por lo tanto, con una recurrencia frecuente de herpes, asegúrese de agregar platos de carne, guarniciones de frijoles o garbanzos, comer requesón y queso para el desayuno.
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Cómo reducir los niveles de arginina: comer sano
Pero es posible vencer la enfermedad y lograr una remisión estable solo con un equilibrio de lisina y arginina. El último aminoácido debe «mantenerse» a un nivel mínimo, sin darle nutrición al virus. Es sintetizado por el cuerpo de forma independiente y en cantidades suficientes, por lo que no se recomienda tomar la sustancia adicionalmente.
Con herpes e inmunidad débil, es importante excluir del menú diario los alimentos con altos niveles de arginina:
- chocolate;
- azúcar;
- sésamo;
- cacahuete;
- bollería, galletas y pan de harina blanca;
- pasas y frutos secos.
Los productos enumerados contienen carbohidratos vacíos y no son beneficiosos para el organismo. No es necesario abandonar por completo el chocolate, pero basta con darse un capricho con un manjar 1 vez a la semana.
Control de la enfermedad de Alzheimer
Estudios recientes han demostrado que algunos tipos de virus del herpes aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, una dieta enriquecida con arginina puede acelerar el proceso de muerte de las células cerebrales. Los médicos recomiendan seguir una dieta que fortalezca el cuerpo y suprima el desarrollo del virus del herpes en la sangre.
Para prevenir una enfermedad peligrosa, es necesario:
- Coma más alimentos que contengan antioxidantes (verduras, frutas, verduras de hoja verde) todos los días.
- Mantener altos niveles de ácidos Omega-3 y Omega-6.
- Tome vitamina D adicional, camine bajo el sol con más frecuencia.
- No coma en exceso, vigile el exceso de peso.
El virus del herpes no es activo con buena inmunidad. No olvides dormir lo suficiente, aprende a resistir el estrés, no trabajes en exceso en el trabajo. Una nutrición adecuada complementará la prevención, mejorará el funcionamiento de todo el cuerpo y el cerebro.
La lisina y la arginina son aminoácidos valiosos necesarios para los procesos químicos y metabólicos, la regeneración de tejidos. Pero para suprimir el virus del herpes y la enfermedad de Alzheimer, lo importante no es la cantidad de sustancias, sino el equilibrio, que solo se puede mantener con una dieta adecuada.