No pierdas Suscríbase y reciba un enlace al artículo en su correo.La creatividad sigue siendo un misterio. A pesar del tremendo éxito de la neurociencia, los científicos aún no pueden explicar cómo las personas tienen ideas originales. Pero todavía aparecen. Y lo más importante, aún podemos influir en el proceso creativo utilizando conocimientos científicos avanzados. Cómo aumentar la creatividad explotando las características de nuestro cerebro: lea el artículo.

O venga al programa en línea TRIZ en práctica . Apreciará su creatividad y aprenderá cómo desarrollarla, mejorar su creatividad para pensar fuera de la caja y resolver fácilmente problemas difíciles.

1

Establece un marco

Un estudio [ Ward, Thomas B., 1994 ] muestra que uno de los principales problemas que se interpone en el camino de una mayor creatividad es el deseo de las personas de seguir el camino de la “menor resistencia mental”, basado en ideas que ya tienen o que intentan usar todo. recursos disponibles

Los científicos sugieren que establecer límites voluntarios puede aumentar la creatividad porque hace que incluso las personas creativas trabajen fuera de su zona de confort.

Por ejemplo, si necesita describir algo en 1000 palabras, intente hacer lo mismo con 500 palabras. Deberá buscar soluciones para acomodar la máxima información en un mínimo de palabras.

Poner en práctica esta idea se puede hacer utilizando la técnica creativa de “100 ideas”. Debes proponer 100 ideas de cualquier tipo para resolver tu problema. Incluso el más loco y fantástico. Esta técnica simplemente te obligará a ir más allá de lo familiar.

2

Repensar el problema

Otra característica que los científicos han notado en las personas creativas es una mayor tendencia a revisar el problema. [ Csikszentmihalyi M., 1971 ]

En lugar de pensar activamente en formas de resolver el problema (como hacen sus colegas menos creativos), se sientan y juegan con la tarea, observándola desde diferentes ángulos.

Imagina que eres un artista que no sabe qué dibujar para él. Quiere hacer algo pegadizo, algo que cause al espectador algunas emociones. El artista piensa durante mucho tiempo, pero no se le ocurre una sola idea sensata. Se centró demasiado en el aspecto general: “¿Cómo dibujar algo emocional?”. En cambio, podía ver el problema desde el otro lado: “¿Qué imagen visual podría causar un sentimiento de soledad?”

3

Crea una distancia mental

Desde hace tiempo se sabe que el desapego de una tarea ayuda a superar el bloqueo creativo y lograr una visión (visión). Pero, además de la distancia de tiempo, puede usar el “espacial”.

Los sujetos en el estudio [ Lile Jia, Edward R, 2009 ] pudieron resolver el doble de tareas cuando se les pidió que pensaran en el problema como algo distante, en lugar de lo que está cerca.

Intenta imaginar tu tarea como algo desconectado de ti y alejado de tu ubicación. Según el estudio, esto ayudará a comprender mejor el problema y a ser más creativo para resolverlo.

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Súbete las mangas y trabaja duro antes de caer en sueños

Aunque estudio por estudio confirma que un estado de sueño y una siesta pueden ayudar en el proceso creativo, hay otro aspecto que generalmente se omite.

Un estudio [ Zhong CB, 2008 ], en particular, muestra que cuanto menos trabajes en el problema, menos sueños abstractos te ayudarán. Es decir, soñar despierto e incubación son más efectivos en un proyecto en el que ya ha invertido un gran esfuerzo creativo.

Por lo tanto, antes de caer perezosamente en vagabundeos mentales, asegúrese de que ya está sudando con la tarea creativa. Solo entonces obtendrás el máximo efecto.

5

Sumérgete en algo absurdo

Los estudios [ Travis Proulx, 2009 ] muestran que leer / experimentar algo absurdo o surrealista puede ayudar a mejorar el reconocimiento de patrones y estimular el pensamiento creativo.

Los participantes en el experimento leen las obras de Franz Kafka, pero los psicólogos también ofrecen otros libros, como Alicia en el país de las maravillas.

Los científicos han concluido que la mente siempre busca comprender lo que ve, y el arte surrealista / absurdo pone brevemente al cerebro en un estado de “sobrecarga”: trata de comprender exactamente lo que está mirando o sobre qué está leyendo.

Si ha llegado a un callejón sin salida para resolver su tarea creativa, vaya a ver las pinturas de Salvador Dalí o lea las obras de William Burroughs o Kafka.

6

Crea cuando estás bajo la influencia de un estado de ánimo intenso

Durante mucho tiempo se creyó que la alegría es un estado ideal para la creatividad.

Sin embargo, un estudio realizado en 2007 por la American Psychology Association condujo a una conclusión ligeramente diferente: la creatividad mejoró cuando crecieron las emociones positivas y negativas.

Así que puedes usar sentimientos negativos fuertes para un buen uso, solo redirige su energía a la creatividad.

7

Moverse

El ejercicio es útil no solo para su cuerpo, sino también para el cerebro.

Se han acumulado muchos estudios que hablan de los beneficios de la actividad motora para el pensamiento creativo, aquí está uno de ellos [ Lorenza S. Colzato, 2013 ].

Los científicos creen que este efecto ocurre debido a la mejora del suministro de sangre al cerebro y al aumento del estado de ánimo. Esto es similar a cómo otros estudios muestran que pensar en el amor también estimula la creatividad. El punto no está en la acción en sí, sino en un cambio de humor.

Haga ejercicio durante el descanso, esto puede darle algún tipo de información. Además, también implica el efecto de la incubación.

Resumen

Utiliza estas técnicas científicas para mejorar tu creatividad:

• Sal de tu zona de confort para que tu cerebro piense fuera de la caja.
• Haga más esfuerzo para repensar el problema desde diferentes ángulos.
• Aléjese mentalmente del problema, transfiéralo a otro lugar distante. Intenta verla desde arriba.
• Antes de encender el subconsciente, primero trabaje duro en la tarea del cerebro racional.
• Haz que tu cerebro trabaje en algo absurdo para sacudirlo.
• Crea tanto en alegría como en desgracia. Cualquier experiencia intensa aumenta tu creatividad.
• Muévete más. Nutre el cerebro con sangre y mejora el estado de ánimo.